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复产复工,疫情预防要一刻不放松~~

时间:2020-03-01 阅读:268







Part 1:上班期间的自我防护




1.上下班如何安全出行?




● 准备好出行装备

外科医用口罩若干、75%的酒精喷雾或者棉球、含酒精的免洗洗手液、护手霜(洗手次数多,皮肤易干裂)、手套等。


● 少乘公共交通工具

尽量避免或减少乘坐公共交通工具,减少与他人的近距离接触。建议步行、骑行或乘坐私家车上班。

如必须乘坐公共交通工具时,尽可能错峰出行,务必全程佩戴口罩,途中尽量避免用手触摸车上物品,也不要用手接触口、鼻、眼等部位,更不要进食或喝水。


● 抵达后先做三件事:洗手&消毒&通风

勤洗手!勤洗手!勤洗手!到公司后,第一时间先洗手。使用酒精浓度75%以上的免洗洗手液,在条件允许的情况下立刻水洗。可使用护手霜滋润皮肤,避免干裂。

对外套、手机、工作证件、座机、文具等手部会接触的物品进行酒精消毒。

保持办公室工作环境整洁,每日通风3次,每次20—30分钟,通风时注意保暖。



2.如何避免“接触传播”?




以下这些可能会接触到病毒,但又经常容易忽略的地方,可要注意咯!


● 电梯间

电梯间是一个相对密闭的空间,各种细菌与灰尘颗粒混杂,也是病毒进行传播的极佳途径,所以在电梯间里我们最好这样做:

1. 进入电梯应佩戴口罩。

2. 隔着纸巾接触电梯按键,用完丢入垃圾桶内,不可随意丢弃。

3. 如果用手指按键,出电梯后及时洗手。

4. 尽量不说话、不吸烟、不打喷嚏,减少对空气的污染。

5. 不依靠电梯。


● 水龙头

在外洗手时,有感应水龙头就用感应的,必须要接触笼头可以垫张纸或者用手肘。


● 马桶

建议马桶冲水时,最好将马桶盖盖上,避免粪便中的病毒传播。尽量少去公共场所上厕所,不得已使用公共厕所的马桶时,在马桶圈上垫好纸巾。


● 门把手/扶手

所有的门把手都容易连带着细菌病毒传给下一个人,尽量隔着纸巾接触门把手,如果用手接触了门把手,记得洗手。

此外,还有各种公共场所自动扶梯的把手,公共交通工具的各种把手,都尽量不要用手直接接触。



3.工作中与人接触,如何防护?




● 日常办公非独处时戴口罩

减少和同事近距离说话的情况,采用线上和电话沟通。如果工作内容涉及到必须和人面对面沟通,需佩戴口罩并保持1米以上的安全距离。


 接待外来人员时,双方都应佩戴口罩

尽量避免握手、拥抱等肢体接触。





4.疫情期间,还能开会吗?

尽量减少开会的次数,或使用网络会议替代。

开会时记得佩戴口罩,进入会议室前洗手消毒,测量体温,与会人员之间保持1米以上距离。控制会议时间,会议时间较长时,中间应打开门窗进行通风。





5.如何进行食品安全防护?

● 用带杯盖的杯子喝水

用带盖子的水杯喝水,喝完水之后及时盖上盖子。


● 打包就餐

单位食堂三餐应提供分装、便携式盒饭,方便大家取用。

外卖取回后,用消毒擦拭包装袋,洗净双手后再用餐。


 避免扎堆

就餐避免面对面或多人共同就餐,避免就餐时说话,坐下吃饭的最后一刻再摘下口罩。


● 营养均衡,饮食卫生

注意荤素搭配,营养均衡的同时,也要注意饮食卫生,不吃野味,避免进食生食和未熟透的动物食品。





6.下班到家后有哪些细节?

 正确处理口罩

1. 捏着挂耳的线圈摘下口罩,全程手不触碰口罩外面和里面。

2. 废弃口罩使用75%酒精喷洒,然后放入塑料袋进行密封处理。

3. 处理完口罩之后记得一定要洗手消毒。


 消毒

对手机、外套、钥匙、背包等物品用75%的酒精进行消毒。


● 通风

将外套挂在通风处,房间保持通风和卫生清洁,避免多人聚会。


 洗手

使用肥皂或洗手液用流动水清洗30秒。



Part 2:戴口罩&洗手&消毒





1.理性防护要做到,口罩适合最重要





选择什么型号的口罩要基于个人暴露于疾病的风险程度来考虑。不同情况下,需要佩戴的口罩是不一样的。

身体健康的普通人,正确佩戴医用外科口罩就可以起到一定的防护作用。而对于疑似患病或出现发热、咳嗽等症状的人员,不能佩戴带有单向呼吸阀门的口罩,否则不能阻隔自身病毒向空气中传播。

请按需、按功能科学使用口罩,避免过度使用,留给最需要的人,特别是一般防护不要挤占宝贵的医用资源。





2.如何正确佩戴口罩?

仅佩戴口罩并不足以预防感染,还要配合正确洗手以及与他人尽量保持一米以上距离等措施。

此外,必须确保口罩的正确使用和处置,以避免不必要的资源浪费和潜在的口罩误用,增加病毒传播风险。


● Step 1:选择适合自己面部大小的口罩;

 Step 2:戴口罩之前,请先用含酒精的洗手液或肥皂洗手;

● Step 3:口罩要遮严口鼻,以尽可能减少面部和口罩边缘之间的缝隙;

 Step 4:佩戴口罩后,应避免触摸口罩面;

● Step 5:通过两端线绳摘取口罩,避免用手触摸口罩面的前部。


* 注意:

①医用标准的防护口罩均有使用期限,口罩专人专用,人员间不能交叉使用。

②口罩被呼吸道/鼻腔分泌物以及其他体液污染要立即更换

③口罩脏污、变形、损坏、有异味时,需及时更换。





3.哪些时刻需要洗手?

● 传递文件前后

 在咳嗽或打喷嚏后

● 在制备食品之前、期间和之后

● 吃饭前后

● 上厕所后

● 手脏时

● 在接触他人后

● 接触过动物之后

 外出回来后





4.如何正确洗手?





5.哪里最需要消毒?

● 门把手/车门把手

● 冰箱、微波炉等家电的把手

● 灯具开关

 水龙头开关

 厨房操作台

● 马桶冲水开关

● 键盘

● 手机、平板等电子产品

● 电视、空调遥控器

● 书桌

● 玩具





6.如何进行安全有效的消毒?

● 医用酒精

【注意】

① 75%浓度的效果最佳。如果浓度过高,需要在使用前稀释至75%左右,否则无法有效杀灭病毒。

切忌喷洒,注意明火,防止火灾。75%浓度的酒精闪点大约在22℃,遇明火、高热极易引起爆炸燃烧。特别是在受限空间(房屋)内,切勿大量喷洒,用完后注意室内通风,并把酒精置于阴凉干燥、儿童拿不到的地方。

【操作方法】

用棉签或棉布浸后,少量地涂抹在需要消毒的物品上。手机、遥控器、键盘和各种电器开关、按钮都可以用它来消毒。


 含氯消毒剂

指溶于水能产生次氯酸钠的消毒剂:84消毒液、漂白粉、含氯消毒粉或含氯泡腾片等。

【注意】

刺激性强。在使用时,一定要注意避开皮肤和口鼻。

切忌混用。含氯消毒剂不能和洁厕灵同时使用,会产生有毒气体氯气,吸入后致咳嗽胸闷甚至窒息;不推荐和酒精同时使用,消毒效果会大大降低;不推荐和洗衣液同时使用,不仅降低了有效成分,还可能产生有毒物质。

【操作方法】

佩戴口罩、橡胶手套和防水围裙,在盆里倒入2L水后加入1瓶盖(约10ml)84消毒液,均匀搅拌,250mg/L的含氯消毒剂便配置完成。用抹布浸湿后擦拭物品,作用15~30分钟后再用清水擦拭即可。



Part 3:多多关注个人健康




● 不带病上班

如出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等症状,应居家隔离休息,症状加重时及早就医。


● 养成良好的卫生习惯

勤洗手。打喷嚏或咳嗽时,用纸巾捂住口鼻或用手肘衣服遮住口鼻,使用过的纸巾应投放至有盖垃圾桶,并立即洗手。

保持环境卫生清洁,及时清理垃圾。


● 增强体质和免疫力

保持适度活动。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免产生过度疲劳。


答应我,以上这些一定都要做到喔!

让我们一起健健康康

为一线工作者加油,

为新冠感染者祈福,

为战胜疫情而努力!


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